THÉRAPIE INDIVIDUELLE
Un espace pour comprendre ce que vous traversez
La thérapie individuelle s’adresse aux personnes qui traversent une période difficile, un mal-être diffus ou une situation qui semble bloquée.
Cela peut se traduire par de l’anxiété, du stress, un épuisement, une perte d’élan, des troubles du sommeil ou une difficulté à gérer ses émotions.
Parfois, il ne s’agit pas d’un problème clairement identifié, mais plutôt d’un sentiment d’inconfort, de répétition ou de décalage dans sa manière de vivre les choses.
La thérapie permet alors de prendre du recul, de comprendre ce qui se joue et de remettre du mouvement là où tout semble figé.
Des difficultés différentes, un point commun
Les raisons de consulter sont variées :
anxiété, stress, angoisses
burn-out, fatigue mentale, surcharge
dépression, perte de motivation
troubles du sommeil
deuil, rupture ou événement de vie marquant
difficultés émotionnelles
manque de confiance en soi
addictions ou troubles alimentaires
hypersensibilité
difficultés relationnelles
…
Mais derrière ces situations différentes, on retrouve souvent des mécanismes similaires : des réactions qui s’installent, des schémas qui se répètent, ou une difficulté à sortir de certaines dynamiques.
Ce qui se travaille en thérapie
Le travail thérapeutique ne consiste pas uniquement à “parler”, mais à comprendre en profondeur ce qui se passe et à ajuster progressivement votre manière de fonctionner.
En séance, nous explorons notamment :
vos réactions émotionnelles
votre manière de percevoir et d’interpréter certaines situations
les schémas qui se répètent dans votre vie
les mécanismes qui entretiennent vos difficultés
Ce travail permet d’apporter de la clarté, d’apaiser les tensions internes et de faire évoluer certains fonctionnements.
Chaque accompagnement est adapté à votre situation, à votre rythme et à vos besoins. Certaines personnes ont besoin de comprendre rapidement ce qu’elles traversent, d’autres d’un travail plus progressif pour intégrer les changements dans la durée.
La thérapie s’inscrit dans ce mouvement, avancer pas à pas, avec des repères, pour permettre des évolutions concrètes et durables.
Cadre et modalités des consultations
Les séances se déroulent dans un cadre confidentiel, sans jugement, avec une attention portée à la précision de ce que vous vivez.
Je vous reçois au cabinet à Tournon-sur-Rhône, à proximité de Tain-l’Hermitage, ou en visio, selon le format le plus adapté à votre situation.
La visio permet de consulter facilement, où que vous soyez, tandis que le cabinet offre un espace dédié au travail en présence.
Les consultations s’adressent aux adultes, sur rendez-vous uniquement.
Le tarif d’une séance individuelle est de 70 €.